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治疗感冒,多吃这几种水果,蒸熟效果更佳

发布时间:19-10-02 阅读:996

1.柑橘

虽然柑橘果肉中维生素含量富厚,然则果皮的营养代价也不容漠视。在高温受热时,果皮中的挥发油、B族维生素会渗透进果肉,富厚果肉的营养元素,前进果肉的营养代价,同时秋冬季候情况温度低,而柑橘含水量高,加热可以驱赶部分凉气,有利于感冒规复。

责任编辑:龙静玉(EK010)

2.雪梨

雪梨具有润肺止咳的功效,对付缓解感冒很有赞助,可以将雪梨加热,制作成冰糖雪梨,来消灭凉气。

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3.西红柿

西红柿营养代价高,含有大年夜量的番茄红素,然则生吃时,身段对番茄红素的接受使用率不高,而加热后食用,接受率会有所改良。

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4.山楂

山楂口感偏酸,含有许多酸性物质,生吃会对肠胃壁造成刺激,引起肠胃不适。加热后不仅口感更好,还具有开胃、助消化的感化,可以增强身段抵抗力,有效缓解感冒。

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